Wil je wel of geen unrack op je Bench Press bij Powerlift Wedstrijden?
Als powerlifter ben je bekend met de drie koningen van de sport: squat, bench press en deadlift. Elk van deze lifts vereist precisie, techniek en kracht. En terwijl we vaak praten over de technische aspecten van squats en deadlifts, wil ik vandaag de spotlight richten op de bench press, en specifiek op een onderwerp dat […]