De Guacamole Breakdown: Stress, Vermoeidheid en Emoties
We hebben allemaal wel eens van die momenten gehad waarop onze reactie op een situatie volkomen onredelijk of buitenproportioneel leek. Zo’n moment waarop de kleinste tegenslag kan aanvoelen als een totale ramp. Mijn “Guacamole Breakdown” was zo’n moment. En zoals ik later besefte, was het niet de guacamole waar ik eigenlijk boos op was, maar […]
Wil je wel of geen unrack op je Bench Press bij Powerlift Wedstrijden?
Als powerlifter ben je bekend met de drie koningen van de sport: squat, bench press en deadlift. Elk van deze lifts vereist precisie, techniek en kracht. En terwijl we vaak praten over de technische aspecten van squats en deadlifts, wil ik vandaag de spotlight richten op de bench press, en specifiek op een onderwerp dat […]
Voedingsweetjes: Wat moet je nou echt geloven?
Als het om voeding gaat, lijkt iedereen wel een mening te hebben. Of het nu gaat om wat je wel of niet zou moeten eten, er is een overvloed aan informatie en meningen die vaak verward raken. Als topsporter begrijp ik als geen ander het belang van goede voeding voor zowel atleten als iedereen die […]
Maak Kennis met Coco Michelle: Een Bron van Inspiratie en Doorzettingsvermogen
Stel je voor dat je de kracht hebt om obstakels te overwinnen, de moed om te groeien en de vastberadenheid om de beste versie van jezelf te worden, ongeacht de uitdagingen die je pad kruisen. In een wereld die soms genadeloos kan zijn, vormen kennis en zelfontwikkeling de weerbaarheid om er doorheen te slaan. Mijn […]