Een Eerlijke Leugen: Coaching met een Twist

Coachen is meestal straight-up eerlijk, toch? Nou, niet altijd. Ik heb onlangs iets gedaan wat je normaal niet zou verwachten: ik loog tegen een atleet. Waarom? Omdat zij dat wilde. Hier is het verhaal van hoe ik van mijn principes afweek voor het vertrouwen van een atleet.Voordat ze de strijd aanging, hadden we het over […]

De zoektocht naar de perfecte gym. 

De afgelopen maand heb ik in zeker 6 verschillende sportscholen getraind. Door het switchen van gym, toch niet tevreden zijn en de gehele zoektocht naar een nieuwe plek in een beperkt klein dorpje maakte het meer dan alleen een fysieke training. Het zoeken naar apparaten, het wennen aan nieuwe omgevingen en het aanpassen aan onbekende […]

Permanent druk

“‘Komende week doe ik hélemaal niets.” Zei ik tegen mijn beste vriend. Het klonk als een heerlijk vooruitzicht na paar hectische weekenden. Vier etentjes in twee dagen tijdens de kerstperiode, een drukke coachingsdag op een wedstrijd, en als kers op de taart een oud en nieuw feest waarbij de rest van het weekend eindigde in […]

De Guacamole Breakdown: Stress, Vermoeidheid en Emoties

Guacamole op roze achtergrond

We hebben allemaal wel eens van die momenten gehad waarop onze reactie op een situatie volkomen onredelijk of buitenproportioneel leek. Zo’n moment waarop de kleinste tegenslag kan aanvoelen als een totale ramp. Mijn “Guacamole Breakdown” was zo’n moment. En zoals ik later besefte, was het niet de guacamole waar ik eigenlijk boos op was, maar […]

Wil je wel of geen unrack op je Bench Press bij Powerlift Wedstrijden? 

Als powerlifter ben je bekend met de drie koningen van de sport: squat, bench press en deadlift. Elk van deze lifts vereist precisie, techniek en kracht. En terwijl we vaak praten over de technische aspecten van squats en deadlifts, wil ik vandaag de spotlight richten op de bench press, en specifiek op een onderwerp dat […]

Voedingsweetjes: Wat moet je nou echt geloven? 

Als het om voeding gaat, lijkt iedereen wel een mening te hebben. Of het nu gaat om wat je wel of niet zou moeten eten, er is een overvloed aan informatie en meningen die vaak verward raken. Als topsporter begrijp ik als geen ander het belang van goede voeding voor zowel atleten als iedereen die […]

Maak Kennis met Coco Michelle: Een Bron van Inspiratie en Doorzettingsvermogen

Stel je voor dat je de kracht hebt om obstakels te overwinnen, de moed om te groeien en de vastberadenheid om de beste versie van jezelf te worden, ongeacht de uitdagingen die je pad kruisen. In een wereld die soms genadeloos kan zijn, vormen kennis en zelfontwikkeling de weerbaarheid om er doorheen te slaan. Mijn […]