Coco michelle Online coaching

A. Druijven

Sinds een paar maanden train ik met Michelle om mijn doelen te behalen: zo sterk mogelijk te worden en aan een wedstrijd powerlifting mee te doen. Ik had nul ervaring met powerliften en door een zware bekkeninstabiliteit weinig vertrouwen in mijn lichaam. Michelle stelt mijn trainingsschema’s op, coacht mij in mijn lifttechnieken en kijkt naar mijn voeding en adviseert mij daarin. Zij helpt mij met elke uitdaging die ik tegenkom. Zo trainen we nu in de lockdown en schakelt zij zeer snel zodat ik geen achterstand oploop. Dankzij Michelle durf ik weer op mijn eigen lijf te vertrouwen en is mijn band met voeding verbeterd. Michelle heeft veel kennis, is professioneel en heeft een fijne, enthousiaste en open persoonlijkheid. Ik werk heel graag met haar samen. We wonen niet bij elkaar om de hoek, dus de Coaching gaat op afstand met diverse live contactmomenten. Dit werkt heel goed. Ik ben haar nu al ontzettend dankbaar en zou haar aan iedereen aanraden!

C. Van Toor

Toen ik bij Michelle kwam had ik wat gym ervaring maar nul ervaring met powerliften. Michelle heeft mij in eerste instantie alle powerlift technieken geleerd. Doormiddel van meekijken met de lifts weet Michelle vaak de verbeterpunten qua techniek te ontdekken en zal samen met de atleet tot een plan komen om de techniek te optimaliseren. De schema’s die ik heb gevolgd zijn gebaseerd op wekelijkse belastbaarheid. Als je een keer een week minder energie hebt door wat dan ook, kun je dit gerust aangeven (als ze dit zelf al niet opgemerkt heeft) en zal het schema aangepast worden. Ik heb niet alleen geleerd dat techniek belangrijk is maar ook zeker vermoeidheidsmanagement een grote rol speelt bij het beoefenen van deze sport. Michelle is één van de meest enthousiaste coaches die ik ken maar tegelijkertijd ook heel professioneel blijft. Dit zal zeker naar voren komen als je een keer een wedstrijd doet onder begeleiding van Michelle.

J. Van Mourik

Michelle heeft nu 2 wedstrijden van me begeleid, en met groot succes. Ik powerlift nu ongeveer anderhalf jaar. Door Michelle hoefde ik me met niks anders dan tillen bezig te houden, ze heeft me met last-minute pijntjes geholpen en goed ingeschat welke gewichten ik kon tillen. Dankzij haar kon ik het maximale er uit halen. Op de wedstrijden dat Michelle mij gecoacht heeft hebben we ook meerdere studenten en Nederlandse records verbroken, flink succes dus. Naast de goede begeleiding is Michelle ook hartstikke gezellig en maakt ze de wedstrijd nog leuker. Al met al heel tevreden over Michelle’s begeleiding en kan dit dan ook zeker aanraden.

K. Yamazaki

Ik heb 3 maanden Online Coaching van Michelle afgenomen. Ik powerliftte al wel langer, maar heb nog nooit echt een coach gehad. Ik studeer nu Nederlands, dus soms begreep ik de feedback niet meteen, maar Michelle maakte dan ook videofeedback en legde het op een gemakkelijk te begrijpen manier uit. Ze reageerde altijd snel op extra vragen. Als resultaat was ik erg blij om het doel van +25 kg op mijn totaal te bereiken, wat mij een 600KG totaal gaf.

M. Jacobs

Michelle haar succes komt onder andere haar omgang en betrokkenheid tijdens het gehele coaching traject. Het is niet moeilijk om als coach iemand in 1 training helemaal kapot te maken, echter is het de kunst deze te observeren en daar waar het nodig is aan te sturen/corrigeren. In het begin kon het mij niet snel genoeg gaan, Michelle heeft mij geleerd om dit nooit te overhaasten. Ze heeft hier naar mijn mening een onwijs goeie methode voor, waardoor ik gedurende het coaching traject optimale prestaties kon behalen. Ik heb ervaren dat Michelle enthousiasme en inzet kan verdubbelen en dit zowel op papier als in de praktijk voor zich kan laten spreken. Haar manier van coachen liet mij inzien dat de doelen die ik wou behalen niet alleen haalbaar waren, maar dat ik deze ook nog eens veelvoudig kon verleggen. Ik ben door Michelle als coach in gaan zien dat ik de top van de berg zelf kan bereiken, uiteraard nadat zij mij hiervoor had klaargestoomd. Dit door haar betrokkenheid voor de lichamelijke, maar ook de mentale aspecten die bij het trainen komen kijken. Ik ben meer dan tevreden met haar als coach en iedereen die wilt weten hoe ze alles uit zichzelf kunnen halen zou ik aanraden haar een berichtje te sturen.

“Als iedere coach de kennis en methodes van Michelle zou hanteren zouden de sportscholen te klein worden.”

M. Kraaijeveld

Michelle heeft mij geholpen om gemotiveerd te blijven en door te zetten met trainingen. Voordat ik coaching afnam was ik al een aantal keer gestart met sporten, maar dit werd na een aantal maanden altijd minder of er werd helemaal mee gestopt. Met een coach achter de hand geeft dat net het extra zetje om wèl alle trainingen te doen, en het zorgt er ook voor dat je met iemand kunt praten over de doelen die je wilt bereiken en om ze haalbaar te maken. Het is erg prettig dat trainingen in overleg gaan, en dat je het aan kan geven als er een week meer of minder tijd beschikbaar is. Verder heeft ze geholpen met alle techniek die bij de lifts komen kijken. Hierbij werd techniek altijd boven gewicht geplaatst om blessures te voorkomen. Ook was er altijd duidelijke feedback op videopnames van de trainingen zodat er meteen verbeteringen kunnen worden doorgevoerd bij de volgende trainingen.

w. VAN DER wERF

Ik ben ongeveer 7 maanden geleden bij Michelle een coachingstraject gestart, omdat ik veel bewondering heb voor haar prestaties, en ik wel zag dat zij wist wat zij deed als coach zijnde. Ik heb Michelle eerst een tijdje gevolgd op Instagram voordat ik de stap naar Online Coaching had gemaakt. Ik merk dat ik wekelijks sterker word, omdat ik ondanks alles op persoonlijk vlak, wel omhoog ga in gewichten in de gym. Ik ben ook nog wat cm verloren in omvang en begin meer definitie in de benen/billen/armen te zien! Mijn doel is om af te vallen en zelfverzekerd in de bikini te lopen. Gedurende het traject heb ik op persoonlijk vlak flink wat op mijn bord gehad, waardoor ik nog niet ben waar ik wil zijn. Maar ondanks dat staat Michelle wel achter mij, heeft zij mij op psychisch vlak voldoende steun gegeven en paste mijn trainingen op mijn stresslevel aan! Hierdoor werd het trainen niet zwaar en was ik ook niet constant oververmoeid vanwege een te zware training. Het fijne aan Michelle is dat zij heel erg naar jouw belastbaarheid kijkt en je training aanpast op je persoonlijke omstandigheden, ze heeft begrip voor blessures en geeft wekelijks en gedurende week de juiste tips omtrent training/voeding. En zij geeft je een schop onder je kont waar nodig is, en die heb ik soms echt nodig ;-).