Coco michelle Online coaching

Gecertificeerd Evidence Based Personal Trainer, voedingsdeskundige en Life Coach

Gepersonaliseerde Online coaching

De kracht van online coaching

Online coaching is een intensieve manier van coaching die zich onderscheidt van andere vormen van coaching en training doordat er gekeken wordt naar het totaalplaatje. Er zal nooit puur gefocust worden op één ding, maar het geheel zal altijd in het achterhoofd gehouden worden bij het maken van beslissingen. De focus ligt op een optimale situatie vinden voor jou in training, voeding, lifestyle en mindset. Ieder individu is anders, dus alles wordt gepersonaliseerd op wat voor jou het beste werkt.

In 2020 en 2021 ben ik Nederlands Kampioen Junioren Powerliften geworden in de -84kg klasse. Mijn Kracht zit in mijn ervaring als sporter, mijn kennis en persoonlijke affiniteit in mentale en fysieke groei en mijn interesse in psychologie achter coaching. Alle keuzes die gemaakt worden tijdens de coaching zijn onderbouwd vanuit wetenschappelijk onderzoek. Vanuit deze basis wordt het plan geïndividualiseerd om zo het beste resultaat voor jou mogelijk te maken.

Coco Michelle – Coach

Ik ben een coach met veel geduld en begrijp hoe belangrijk het is om een luisterend oor te zijn voor mijn atleten. Coachen is meer dan een trainingsschema geven en dat is iets waar ik heel sterk in geloof. Door mijn combinatie van ervaringen als topsporter powerliften en chronisch zieke heb ik een unieke manier van coaching ontwikkeld die jou niet alleen beter maakt in sport, maar geef ik je handvaten mee die je de rest van je leven kan blijven gebruiken.

Wat online coaching
voor jou kan betekenen?

In elke sport wordt het belang van een trainer of coach ten harte tot iemand genomen. Het is lastig om zelf objectief te kunnen blijven over je trainingen en nog lastiger om alle informatie zelf te moeten vinden. Vooral aangezien er ook heel veel misinformatie te vinden is. Hoe weet je nou dat wat jij doet, het beste is wat je kan doen? Een goede coach neemt niet alleen deze aspecten uit handen, maar helpt je om verder te groeien in je trainingen, voeding en lifestyle!

Personal Training

€55.00 per 1.5 uur
+samenvatting van wat er behandeld
is tijdens de training

Powerlift coaching

€85.00 per maand
minimale trajectsduur:
3 maanden

WOmen coaching

€85.00 per maand
minimale trajectsduur:
3 maanden

Testimonials

A. Druijven

Sinds een paar maanden train ik met Michelle om mijn doelen te behalen: zo sterk mogelijk te worden en aan een wedstrijd powerlifting mee te doen. Ik had nul ervaring met powerliften en door een zware bekkeninstabiliteit weinig vertrouwen in mijn lichaam. Michelle stelt mijn trainingsschema’s op, coacht mij in mijn lifttechnieken en kijkt naar mijn voeding en adviseert mij daarin. Zij helpt mij met elke uitdaging die ik tegenkom. Zo trainen we nu in de lockdown en schakelt zij zeer snel zodat ik geen achterstand oploop. Dankzij Michelle durf ik weer op mijn eigen lijf te vertrouwen en is mijn band met voeding verbeterd. Michelle heeft veel kennis, is professioneel en heeft een fijne, enthousiaste en open persoonlijkheid. Ik werk heel graag met haar samen. We wonen niet bij elkaar om de hoek, dus de Coaching gaat op afstand met diverse live contactmomenten. Dit werkt heel goed. Ik ben haar nu al ontzettend dankbaar en zou haar aan iedereen aanraden!

C. Van Toor

Toen ik bij Michelle kwam had ik wat gym ervaring maar nul ervaring met powerliften. Michelle heeft mij in eerste instantie alle powerlift technieken geleerd. Doormiddel van meekijken met de lifts weet Michelle vaak de verbeterpunten qua techniek te ontdekken en zal samen met de atleet tot een plan komen om de techniek te optimaliseren. De schema’s die ik heb gevolgd zijn gebaseerd op wekelijkse belastbaarheid. Als je een keer een week minder energie hebt door wat dan ook, kun je dit gerust aangeven (als ze dit zelf al niet opgemerkt heeft) en zal het schema aangepast worden. Ik heb niet alleen geleerd dat techniek belangrijk is maar ook zeker vermoeidheidsmanagement een grote rol speelt bij het beoefenen van deze sport. Michelle is één van de meest enthousiaste coaches die ik ken maar tegelijkertijd ook heel professioneel blijft. Dit zal zeker naar voren komen als je een keer een wedstrijd doet onder begeleiding van Michelle.

J. Van Mourik

Michelle heeft nu 2 wedstrijden van me begeleid, en met groot succes. Ik powerlift nu ongeveer anderhalf jaar. Door Michelle hoefde ik me met niks anders dan tillen bezig te houden, ze heeft me met last-minute pijntjes geholpen en goed ingeschat welke gewichten ik kon tillen. Dankzij haar kon ik het maximale er uit halen. Op de wedstrijden dat Michelle mij gecoacht heeft hebben we ook meerdere studenten en Nederlandse records verbroken, flink succes dus. Naast de goede begeleiding is Michelle ook hartstikke gezellig en maakt ze de wedstrijd nog leuker. Al met al heel tevreden over Michelle’s begeleiding en kan dit dan ook zeker aanraden.

K. Yamazaki

Ik heb 3 maanden Online Coaching van Michelle afgenomen. Ik powerliftte al wel langer, maar heb nog nooit echt een coach gehad. Ik studeer nu Nederlands, dus soms begreep ik de feedback niet meteen, maar Michelle maakte dan ook videofeedback en legde het op een gemakkelijk te begrijpen manier uit. Ze reageerde altijd snel op extra vragen. Als resultaat was ik erg blij om het doel van +25 kg op mijn totaal te bereiken, wat mij een 600KG totaal gaf.

Meer informatie over Online Coaching of de opties voor jou?

Krachttraining

Wekelijks geüpdate dynamisch trainingsschema

Lifestyle / mindset

Om jezelf naar een ander niveau te tillen

Voeding

Afgestemd op wat jij als individu nodig hebt

Neem Contact op